25
Jun
كيفية تخفيف آلام القدم من الوقوف طوال اليوم
الوقوف طوال اليوم يمكن أن يسبب ضررًا لقدميك وكاحليك وساقيك. لسوء الحظ، فإن الآلام والأوجاع الناجمة عن الوقوف طوال اليوم شائعة جدًا بالنسبة للكثيرين، بما في ذلك العاملين في مجال البيع بالتجزئة والتصنيع والضيافة. إذا لم تكن قادرًا على البقاء بعيدًا عن قدميك، فإن المتخصصين المعت...
View MoreCategory: إدارة الألم
25
Jun
ما هي المنحنيات الأربعة الطبيعية للعمود الفقري؟
من الطبيعي أن يكون للعمود الفقري السليم منحنى لطيف على شكل حرف “s” عند النظر إليه من الجانب ويكون مستقيمًا عند النظر إليه وجهاً لوجه. إن فهم المنحنى الطبيعي يمكن أن يساعدك على تقدير ورؤية اضطرابات العمود الفقري بشكل أفضل. في معهد نيويورك للعمود الفقري، يمكن لأخصائي العمود الف...
View More25
Jun
كيف يؤثر الجنف على الجسم
قد يبدو العمود الفقري وكأنه قائم بذاته، لكنه في الواقع مرتبط بشكل معقد بجسمك بالكامل، خاصة لأنه يرتبط مباشرة بدماغك. عندما يكون عمودك الفقري منحرفًا، يمكن أن يؤثر ذلك على بقية جسمك بطرق عديدة – مما يؤدي إلى تعطيل الاتصال بين الدماغ والجسم. ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤثر الجنف على...
View More25
Jun
لماذا تعاني من آلام أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء؟
آلام أسفل الظهر عند الجلوس والانحناء يمكن أن يكون لها تأثير كبير على أسلوب حياة الشخص. يمكن أن يمنع معظمنا من أداء مهام معينة، مثل التنظيف والجلوس والعمل والاستمتاع بالهوايات البسيطة. آلام الظهر هي واحدة من أكثر أنواع الألم شيوعا التي يعاني منها الناس، وهي السبب الثالث الأكثر...
View MoreCategory: إدارة الألم
25
Jun
تمارين لتجنب إصابة الكفة المدورة
تحتوي الكفة المدورة على مجموعة أساسية من العضلات والأوتار التي تساعد مفصل الكتف في القيام بوظائفه اليومية. عندما تصاب الكفة المدورة، فإنك تخاطر بأي شيء بدءًا من أسابيع التعافي وحتى فقدان القدرة على الحركة تمامًا. نظرًا لأن عضلات الكفة المدورة تحتاج إلى دعم مناسب أثناء التعافي...
View MoreCategory: إدارة الألم
25
Jun
6 أسباب قد تكون الوقت المناسب لرؤية جراح أعصاب
إذا كنت تعاني من آلام مزمنة، وضعف في العضلات، وتنميل، ونوبات صرع، وصداع مستمر، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية جراح أعصاب. في حين أن هذه الأعراض تبدو عادية، إلا أنها يمكن أن تكون أعراضًا كامنة لمشاكل أكثر خطورة. فيما يلي ستة علامات قد تحتاجها لرؤية جراح أعصاب: 1. مشاكل الأعصاب يم...
View MoreCategory: جراحة الاعصاب
25
Jun
علامات وأعراض الارتجاج المحتمل
يمكن لأي شخص أن يتعرض للارتجاج، على الرغم من أن الرياضيين والأفراد النشطين يعتبرون أكثر عرضة للخطر بسبب أنماط حياتهم. تعتبر الضربة على الرأس أمرًا مثيرًا للقلق، حتى لو بدت غير ذات أهمية في ذلك الوقت. الدماغ عضو حساس، فحتى أدنى تأثير يمكن أن يكون له عواقب سلبية. من الضروري ال...
View MoreCategory: جراحة الاعصاب
25
Jun
آلام الظهر عند الرياضيين الشباب
تعلم الرياضة الأطفال الانضباط والعمل الجماعي وأهمية العناية بجسمك. عندما تحدث إصابات الظهر في الملعب أو الميدان أو الساحة، فمن المهم مراقبتها عن كثب. في بعض الحالات، سوف يشفى الرياضي من تلقاء نفسه. إذا كان الألم الناتج عن الإصابة ثابتًا أو يزداد حدة مع مرور الوقت، فمن المحتمل أن...
View MoreCategory: إدارة الألم
25
Jun
تستعد مقابل جراحة الجنف
في حين أن طبيبك قد يوصي بدعامة الظهر للجنف الخفيف، فإن الجراحة غالبًا ما تكون الخيار الأفضل للانحناء الشديد. لن تقوم دعامة الظهر بتصحيح منحنى العمود الفقري لديك، ولكنها يمكن أن تمنعه من التقدم. يمكن لجراحة دمج العمود الفقري أيضًا أن تمنع انحناءك من التقدم بشكل أكبر، ولكنها غال...
View More25
Jun
المراهقين والجنف تستعد
مع نمو الطفل المصاب بالجنف، يمكن أن يزداد انحناء العمود الفقري لديه. في هذه المرحلة، يوصي العديد من جراحي العظام بارتداء دعامة للظهر حتى يتوقف العمود الفقري عن النمو، وعادةً ما يكون ذلك قبل طفرة النمو في مرحلة المراهقة مباشرة. هذا النوع من علاج الجنف يمكن أن يمنع تطور الانحناء،...
View More