Opciones de tratamiento para las lesiones deportivas
El tratamiento puede depender del tipo de gravedad de la lesión que sufra la persona. Si el dolor continúa durante días después del incidente, entonces es importante visitar a su médico.
La fisioterapia también puede ayudar a rehabilitar la zona lesionada. Esto puede dar lugar a ejercicios que ayuden a la fuerza y la flexibilidad. Volver a practicar deporte después de una lesión dependerá principalmente de la evaluación que le haga su médico o fisioterapeuta.
Si se intenta jugar antes de que la lesión se haya curado correctamente, puede retrasarse la recuperación y producirse un daño mayor. Sin embargo, es posible seguir haciendo ejercicio que no suponga una carga para la zona lesionada mientras se cura.
El tratamiento inmediato de las lesiones deportivas que provocan esguinces, distensiones y lesiones articulares es el siguiente:
- Descanso
- Hielo
- Compresión
- Elevación
- Remisión a un médico
- No hay calor
- Sin alcohol
- No correr
- No hay masaje