25
Jun
سارا دن کھڑے رہنے سے پاؤں کے درد کو کیسے دور کریں۔
سارا دن کھڑے رہنا آپ کے پیروں، ٹخنوں اور ٹانگوں کو تباہ کر سکتا ہے۔ بدقسمتی سے، سارا دن کھڑے رہنے سے درد اور درد بہت سے لوگوں کے لیے بہت عام ہے، بشمول خوردہ، مینوفیکچرنگ اور مہمان نوازی کے کارکنان۔ اگر آپ اپنے پیروں سے دور رہنے کے قابل نہیں ہیں، تو ہمارے بورڈ سے تصدیق شدہ ماہ...
View MoreCategory: درد کے انتظام
25
Jun
ریڑھ کی ہڈی کے چار عام منحنی خطوط کیا ہیں؟
ایک صحت مند ریڑھ کی ہڈی میں قدرتی طور پر ہلکا “s” وکر ہوتا ہے جب ایک طرف سے دیکھا جاتا ہے اور جب سر سے دیکھا جاتا ہے تو وہ سیدھی ہوتی ہے۔ عام منحنی خطوط کو سمجھنے سے آپ کو ریڑھ کی ہڈی کے عوارض کی بہتر تعریف کرنے اور دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نیو یارک اسپائن انسٹی ٹیوٹ میں، ہ...
View More25
Jun
سکولوسس جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
ریڑھ کی ہڈی ایسا لگتا ہے جیسے یہ اکیلا کھڑا ہے، لیکن یہ دراصل آپ کے پورے جسم سے پیچیدہ طور پر جڑا ہوا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ یہ براہ راست آپ کے دماغ سے جڑتا ہے۔ جب آپ کی ریڑھ کی ہڈی غلط طریقے سے منسلک ہو جاتی ہے، تو یہ آپ کے باقی جسم کو متعدد طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے – دم...
View More25
Jun
بیٹھنے یا جھکنے پر کمر کے نچلے حصے میں درد کیوں ہوتا ہے؟
بیٹھنے اور جھکنے پر کمر کے نچلے حصے میں درد کسی شخص کے طرز زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ ہم میں سے اکثر کو بعض کاموں کو انجام دینے سے روک سکتا ہے، جیسے صفائی، بیٹھنا، کام کرنا اور سادہ مشاغل سے لطف اندوز ہونا۔ کمر کا درد درد کی سب سے عام قسموں میں سے ایک ہے جو لوگ تجربہ کر...
View MoreCategory: درد کے انتظام
25
Jun
روٹیٹر کف کی چوٹ سے بچنے کے لیے مشقیں۔
آپ کے روٹیٹر کف میں پٹھوں اور کنڈرا کا ایک لازمی گروپ ہوتا ہے جو روزمرہ کے کام کے ساتھ کندھے کے جوڑ کی مدد کرتا ہے۔ جب آپ اپنے روٹیٹر کف کو زخمی کرتے ہیں، تو آپ کو صحت یابی کے ہفتوں سے لے کر نقل و حرکت کے مکمل نقصان تک کسی بھی چیز کا خطرہ ہوتا ہے۔ چونکہ روٹیٹر کف کے مسلز کو ص...
View MoreCategory: درد کے انتظام
25
Jun
نیورو سرجن سے ملنے کا وقت آنے کی 6 وجوہات
اگر آپ دائمی درد، پٹھوں کی کمزوری، بے حسی، دوروں اور مسلسل سر درد کے ساتھ رہ رہے ہیں، تو یہ نیورو سرجن کو دیکھنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ اگرچہ یہ علامات عام لگتی ہیں، یہ زیادہ سنگین مسائل کی بنیادی علامات ہو سکتی ہیں۔ یہاں چھ علامات ہیں جو آپ کو نیورو سرجن سے ملنے کی ضرورت پڑسکتی ہ...
View MoreCategory: نیورو سرجری
25
Jun
ممکنہ کنکشن کی علامات اور علامات
کوئی بھی شخص ہچکچاہٹ کا تجربہ کر سکتا ہے، حالانکہ کھلاڑیوں اور فعال افراد کو ان کے طرز زندگی کی وجہ سے زیادہ خطرہ سمجھا جاتا ہے۔ سر پر دھچکا لگا ہے، چاہے وہ اس وقت معمولی ہی کیوں نہ ہو۔ دماغ ایک حساس عضو ہے — یہاں تک کہ معمولی اثر کے بھی منفی نتائج ہو سکتے ہیں۔ ان علامات اور...
View MoreCategory: نیورو سرجری
25
Jun
نوجوان ایتھلیٹس میں کمر کا درد
کھیل بچوں کو نظم و ضبط، ٹیم ورک اور اپنے جسم کی دیکھ بھال کی اہمیت کے بارے میں سکھاتے ہیں۔ جب عدالت، میدان یا میدان میں کمر کی چوٹیں آتی ہیں، تو ان کی قریب سے نگرانی کرنا ضروری ہے۔ کچھ معاملات میں، کھلاڑی خود ہی ٹھیک ہو جائے گا۔ اگر چوٹ کا درد مستقل رہتا ہے یا وقت گزرنے کے ساتھ...
View MoreCategory: درد کے انتظام
25
Jun
بریسنگ بمقابلہ Scoliosis کے لیے سرجری
اگرچہ آپ کا ڈاکٹر ہلکے اسکوالیوسس کے لیے کمر کے منحنی خطوط وحدانی کی سفارش کر سکتا ہے، سرجری اکثر شدید گھماؤ کے لیے بہترین آپشن ہوتی ہے۔ پیچھے کا تسمہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے منحنی خطوط کو درست نہیں کرے گا، لیکن یہ اسے بڑھنے سے روک سکتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی فیوژن سرجری آپ کے وکر کو م...
View More25
Jun
نوعمروں اور سکولوسیس بریسنگ
جیسے جیسے سکولوسس والا بچہ بڑھتا ہے، ان کی ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ بڑھ سکتا ہے۔ اس مقام پر، بہت سے آرتھوپیڈک سرجن تجویز کریں گے کہ وہ کمر پر تسمہ پہنیں جب تک کہ ریڑھ کی ہڈی بڑھنا بند نہ کر دے، عام طور پر نوعمروں کی نشوونما میں تیزی سے پہلے۔ اس قسم کا سکولوسیس کا علاج گھماؤ کو بڑھنے...
View More