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Jun
如何緩解整天站立的腳痛
整天站立會對您的腳、腳踝和腿部造成嚴重破壞。 不幸的是，整天站立的疼痛對許多人來說太常見了，包括零售、製造和酒店業工人。 如果您無法站穩腳跟，我們的董事會認證專家會提供多種緩解疼痛和預防疲勞的方法。 整天站立的影響 您可能已經注意到，整天站立會導致腳和腿疲勞。 在某些情況下，它還會引起疼痛，嚴重影響您的生活。 整天站立的影響包括： 背痛 腿抽筋 肌肉疲勞 腫脹 關節疼痛 如何緩解整天站立的腿痛 嘗試結合以下一些技術來減輕腿部、腳踝和腳部的壓力、疼痛或疼痛： 定期休息： 休息片刻，每半小時到一個小時坐幾分鐘。 它不會降低你的工作效率——事...
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25
Jun
脊柱的四條正常曲線是什麼？
從側面看，健康的脊柱自然具有柔和的“S”形曲線，正面看時是筆直的。 瞭解正常曲線可以説明您更好地欣賞和觀察脊柱疾病。 在紐約脊柱研究所，我們的脊柱專家Timothy Roberts博士可以説明您瞭解這種基本支撐結構的功能和局限性。 你的背部應該有多少曲線？ 每個人的脊柱都有一些彎曲，但脊柱側彎、脊柱後凸和脊柱前凸等脊柱疾病會誇大脊柱側彎。 如果您想知道脊柱的彎曲是否正常，最好去看醫生進行診斷。 一般來說，如果您發現以下情況，您應該去看像羅伯茨博士這樣的專家： 背痛。 躺下時床和下背部之間的縫隙。 背部僵硬。 行動不便。 背部有明顯的駝峰。 臀...
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Jun
脊柱側彎如何影響身體
脊柱看似獨立，但實際上它與你的整個身體有著錯綜複雜的聯繫，特別是因為它直接與你的大腦相連。 當您的脊柱錯位時，它會以多種方式影響您身體的其他部分，從而破壞大腦與身體的連接。 因此，脊柱側彎會影響您身體的整體健康。 什麼是脊柱側彎？ 脊柱側彎是一種涉及異常脊柱彎曲的脊柱疾病。 雖然脊柱在腰椎、胸椎和頸椎區域有自然的曲線，但它們在背部中央形成一條直線。 脊柱側彎時，脊柱向一側彎曲，而不是保持正常的筆直曲率。 脊柱側彎的三種主要類型是： 特發 性： 特發性脊柱側彎 佔所有脊柱側彎病例的80%， 在沒有明確病因的情況下被診斷出來。 這種脊柱側彎類型通常...
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Jun
為什麼坐下或彎腰時會感到腰痛
坐著和彎腰時的腰痛會對一個人的生活方式產生重大影響。 它可以阻止我們大多數人執行某些任務，例如清潔、坐著、工作和享受簡單的愛好。 背痛是人們經歷的最常見的疼痛類型之一，也是 就診的第三大常見原因 ， 多達 80% 的成年人 在他們生命中的某個時刻經歷過背痛。 在這 80% 的人中，只有大約 %-30% 人尋求醫療救助。 其他人則將疼痛辯解為日常疼痛。 大多數時候，腰痛就是這樣——日常活動和選擇的結果。 問題在於知道何時應該對疼痛進行醫學治療。 對於那些正在考慮是否尋求醫療説明的人，讓我們首先分析一下為什麼您在坐著和彎腰時會出現腰痛。 為什麼我...
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25
Jun
肩袖損傷應避免的運動
肩袖包含一組重要的肌肉和肌腱，可説明肩關節進行日常功能。 當您的肩袖受傷時，您將面臨從數周恢復到完全喪失活動能力的任何風險。 由於肩袖肌肉在恢復過程中需要適當的支撐，因此在癒合期間避免某些運動至關重要。 要避免的肩袖損傷練習 在紐約脊柱研究所，我們通過勤奮、專注的護理幫助了數百名患者。 在治療肩袖損傷時，我們建議謹慎鍛煉。 為避免進一步受傷，請跳過以下練習。 高架升降機 頭頂升降機或推舉需要對肩部區域施加很大的壓力。 如果您正在從肩袖損傷中恢復過來，避免這樣的肩部運動至關重要。 想要在不造成進一步損傷的情況下伸展肩袖肌肉嗎？ 將雙手放在門框的...
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25
Jun
是時候去看神經外科醫生的 6 個理由
如果您一直患有慢性疼痛、肌肉無力、麻木、癲癇發作和持續性頭痛，可能是時候去看神經外科醫生了。 雖然這些癥狀看起來很普通，但它們可能是更嚴重問題的潛在癥狀。 以下是您可能需要去看神經外科醫生的六個跡象： 1. 神經問題 四肢或四肢麻木和疼痛可能是 感覺神經損傷的徵兆。 皮膚和肌肉下的這些神經 將資訊傳遞到大腦 ，説明您觸摸、嗅覺、視覺和味覺。 它們可能會因受傷而損壞，例如跌倒或撞擊。 受損的神經會導致感覺問題，如受影響區域的麻木、刺痛和疼痛。 手、腿、手臂和其他身體部位的虛弱、感覺喪失和疼痛可能是受傷和疾病的癥狀。 導致神經問題的兩種常見情況包括...
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25
Jun
潛在腦震蕩的體征和癥狀
任何人都可能經歷腦震蕩，儘管運動員和活躍人士因其生活方式而被認為風險更高。 頭部受到的打擊是令人擔憂的，即使當時看起來微不足道。 大腦是一個敏感的器官，即使是最輕微的撞擊也會產生不良後果。 識別您可能正在處理腦震蕩的體征和癥狀至關重要，立即尋求醫療説明也很重要。 我們將討論什麼是腦震蕩，為什麼它被認為是創傷性腦損傷，如何診斷以及腦震蕩癥狀持續多長時間。 什麼是腦震蕩？ 腦震蕩是一種中度腦損傷，會暫時擾亂大腦的正常功能。 它主要是由於一個人被擊中或擊中頭部而導致大腦接觸頭骨引起的。 當一個人出現以下情況時，可能會發生腦震蕩： 在進行高衝擊力運...
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25
Jun
年輕運動員的背痛
體育運動教會孩子們紀律、團隊合作和愛護身體的重要性。 當背部受傷發生在球場、場地或競技場上時，密切監測它們很重要。 在某些情況下，運動員會自行痊癒。 如果受傷引起的疼痛持續存在或隨著時間的推移變得更加嚴重，孩子可能需要去看醫生尋求指導。 我們正在分解您需要瞭解的有關背痛的年輕運動員的所有資訊以及幫助他們恢復最佳狀態的治療方案。 脊柱側彎支具如何工作？ 脊柱側彎支具的工作原理是在脊柱的幾個地方施加壓力，以防止彎曲的進展。 該裝置佩戴在軀幹周圍，使你的孩子保持矯正姿勢。 通過對曲線的外緣施加壓力，支具可以支撐脊柱，並在青少年的生長突增過程中將其保持在筆直...
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25
Jun
脊柱側彎的支具與手術
雖然醫生可能會建議為輕度脊柱側彎使用背部支具，但手術通常是治療嚴重脊柱側彎的最佳選擇。 背部支具不會矯正您的脊柱彎曲，但它可以阻止其進展。 脊柱融合手術也可以防止您的彎曲進一步發展，但它通常只用於嚴重病例。 您需要探索這兩種治療方案，並諮詢您的醫療保健提供者，瞭解脊柱側彎的最佳行動方案。 何時考慮支具 背部支具可能不會改變成人脊柱側彎疾病的進展，但可以説明提供結構支撐和緩解疼痛。 如果您的 脊柱側彎彎曲度為 25 至 40 度 ，並且彎曲度已進展超過 5 度，醫生會建議為脊柱側彎安裝背部支具。 青少年可以在生長突增之前從支具治療中受益，以防止曲線增加...
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25
Jun
青少年和脊柱側彎支具
隨著脊柱側彎兒童的成長，他們的脊柱彎曲會增加。 在這一點上，許多整形外科醫生會建議他們戴上背部支架，直到脊柱停止生長，通常是在青少年生長突增之前。 這種類型的脊柱側彎治療可以防止彎曲的進展，從而避免手術的需要。 脊柱側彎支具如何工作？ 脊柱側彎支具的工作原理是在脊柱的幾個地方施加壓力，以防止彎曲的進展。 該裝置佩戴在軀幹周圍，使你的孩子保持矯正姿勢。 通過對曲線的外緣施加壓力，支具可以支撐脊柱，並在青少年的生長突增過程中將其保持在筆直、不旋轉的位置。 你的孩子的醫生將在每次就診時監測他們的生長情況，根據他們獨特的生長模式和其他需求，制定個性化的支具佩戴...
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