為什麼肩部手術后睡覺很困難
肩部手術后難以入睡有幾個原因。 部分問題可能歸結為程式本身。 您可能正在處理手術或對癒合感到焦慮。 您可能還服用了具有副作用的止痛藥，這些副作用會使睡眠更加困難。
最大的挑戰是疼痛。 白天，您可以調整自己的姿勢和姿勢，讓您感到最舒適。 當您睡著時，您可以移動和四處走動，使疼痛加重。 許多人傾向於側睡或將手塞在枕頭下。 這兩種姿勢都會扭傷肩膀並使疼痛加重。
肩部手術后如何入睡
適當的休息對於手術后的癒合很重要。 幸運的是，在手術后的幾天和幾周內，您可以做幾件事來睡個好覺：
與您的醫生或外科醫生交談：
詢問手術后的最佳睡眠方式，並確保遵循他們的建議。
與您的藥劑師交談：
如果您在手術后需要服用止痛藥，請檢查您的藥物是否有副作用，可能會妨礙您睡個好覺。
晚上穿吊帶：
吊帶有助於保持肩膀靜止，促進癒合。 它還可以降低您將手臂扳到可能引起不適的位置的風險。
睡在斜坡上：
如果您在睡眠期間移動或傾向於側睡，請考慮睡在躺椅上或靠在枕頭上。 這可以幫助將運動保持在最低限度，併為您節省一些痛苦。
在身體和手臂之間放一個枕頭：
以新的姿勢睡覺會導致痙攣和麻木，尤其是在減少血流量的情況下。 用枕頭緩衝手臂會有所説明。
睡前冰敷：
冷敷可以減少炎症，抑制睡前疼痛，更容易入睡。 要正確冰敷肩膀，請用毛巾包裹冰袋，然後輕輕塗抹在患處不超過 30 分鐘。
肩部手術后睡覺可能意味著將手臂放在吊帶中或斜坡上睡覺四到六周。 如果您發現自己在最初幾周的白天感到劇烈疼痛或睡眠不佳並感到疲倦，請諮詢醫生尋求説明。 如果您在六周后發現疼痛和睡眠困難，請與您的外科醫生約診。
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