एक महिला का शरीर मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण से गुजरते हुए हर महीने विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव करता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान पीठ दर्द महसूस होता है, तो आप कष्टार्तव से पीड़ित हो सकते हैं।
कष्टार्तव क्या है?
कष्टार्तव एक चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग आपके मासिक धर्म से जुड़े दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है। आपके मासिक धर्म के दौरान, आपका शरीर प्रोस्टाग्लैंडीन नामक एक रसायन छोड़ता है, जो आपके गर्भाशय को सिकुड़ता है। जब गर्भाशय ज़ोर से सिकुड़ता है, तो यह आपके मांसपेशियों के ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में कटौती कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऐंठन और दर्द हो सकता है।
प्रोस्टाग्लैंडीन रिलीज के कारण, आपको पेट के निचले हिस्से, पैरों के नीचे और पीठ के निचले हिस्से में असुविधा और मासिक दर्द महसूस हो सकता है। अन्य लक्षणों में थकान, सिरदर्द, कमजोरी और मतली या उल्टी शामिल हो सकते हैं।
कष्टार्तव का क्या कारण है?
कष्टार्तव के दो मुख्य प्रकार हैं – प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक कष्टार्तव का तात्पर्य ऐंठन और दर्द से है जो बार-बार होता है। आमतौर पर, आपको मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले या रक्तस्राव शुरू होने पर दर्द का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। दर्द प्रोस्टाग्लैंडीन के प्राकृतिक स्राव के कारण होता है न कि किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण।
इस बीच, द्वितीयक कष्टार्तव एक प्रजनन विकार के कारण होता है। यहां, दर्द आमतौर पर चक्र में बहुत पहले शुरू हो जाएगा। इसके अलावा, प्राथमिक कष्टार्तव के विपरीत, आमतौर पर थकान या उल्टी जैसे कोई लक्षण नहीं होते हैं। कई प्रजनन संबंधी विकार हैं जो इसका कारण बन सकते हैं, जिनमें फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और पेल्विक सूजन रोग (पीआईडी) शामिल हैं।
आप कष्टार्तव का इलाज कैसे करते हैं?
आपके मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। कष्टार्तव के प्रभाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका लगातार सक्रिय रहना है। यहां कुछ अन्य उपचार दिए गए हैं जो आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं:
- कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ पीने या खाने से बचें।
- धूम्रपान और शराब पीने से बचें।
- अपनी पीठ के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड लगाएं।
- अपनी पीठ के निचले हिस्से की धीरे-धीरे मालिश करें।
- जब आपका रक्तस्राव शुरू हो तो इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (एनएसएआईडी) लें, क्योंकि ये प्रोस्टाग्लैंडीन के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।
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