Восстановление после операции – это физический и эмоциональный процесс. Операции часто бывают инвазивными, поэтому после них можно испытывать сильные эмоции.
Узнайте больше о том, что такое послеоперационная депрессия и как ее можно предотвратить или вылечить.
Что такое послеоперационная депрессия?
Послеоперационная депрессия – обычное явление. Ощущение внезапной потери контроля над разумом или телом может расстраивать, причинять физическую и эмоциональную боль. Грусть, чувство вины, дисморфия тела, перепады настроения и тревога – обычное явление после операции.
Однако послеоперационная депрессия характеризуется сильным и постоянным чувством грусти и безнадежности после операции.
Признаки послеоперационной депрессии
В сочетании с физической болью послеоперационная депрессия может привести к депрессии. Симптомы депрессии часто неправильно интерпретируются как побочные эффекты после операции или приема лекарств.
Признаки того, что вы, возможно, боретесь с депрессией, включают в себя:
- Усталость или чрезмерная сонливость
- Потеря аппетита
- Сильная тревога или печаль
- Чувство безнадежности
- Потеря интереса к обычной деятельности
- Повышенный стресс
- Легко раздражается или возбуждается
Если вы считаете, что у вас или у вашего близкого человека может быть депрессия, немедленно обратитесь к врачу.
Как лечить послеоперационную депрессию
Узнайте больше о том, как лечить или предотвратить послеоперационную депрессию:
- Получайте много отдыха: Отдых крайне важен после операции. Установите график сна, вставая и ложась спать в одно и то же время и избегая длительных дневных снов.
- Ешьте здоровую пищу: Сбалансированное питание обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для восстановления. Пейте воду и ешьте сбалансированную пищу с большим количеством фруктов, овощей и цельных злаков. Вы также можете побаловать себя любимыми лакомствами – например, Oreos или макаронами – в меру. Откажитесь от алкоголя и ограничьте потребление обработанных продуктов.
- Выйдите на улицу: Свежий воздух и солнечный свет творят чудеса с разумом и телом. Витамин D необходим для укрепления иммунной системы, а запах близлежащего сада или ощущение почвы под ногами могут мгновенно поднять настроение.
- Ставьте цели: Ставьте перед собой небольшие цели. Ваша цель может быть такой же простой, как чтение книги или прогулка по окрестностям. Достижение целей будет мотивировать вас на дальнейший прогресс.
- Окружите себя друзьями и семьей: Держите своих близких рядом, улыбайтесь, смейтесь и развлекайтесь, чтобы побороть чувство одиночества или грусти.
- Свяжитесь со своим врачом: По мере выздоровления поддерживайте связь со своим врачом и сообщайте о любых необычных или характерных симптомах послеоперационной депрессии.
Узнайте больше в NY Spine Institute
Свяжитесь с нашей командой в NY Spine Institute, чтобы узнать больше.
