لماذا النوم بعد جراحة الكتف صعب؟
هناك عدة أسباب تجعل النوم بعد جراحة الكتف صعبًا. قد يعود جزء من المشكلة إلى الإجراء نفسه. قد تكون بصدد إجراء الجراحة أو تشعر بالقلق بشأن الشفاء. قد يكون لديك أيضًا مسكنات للألم لها آثار جانبية يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.
التحدي الكبير هو الألم. خلال النهار، يمكنك تعديل وضعيتك ووضعيتك حتى تشعر براحة أكبر. عندما تكون نائمًا، يمكنك التحرك والتحرك، مما يزيد الألم سوءًا. يميل الكثير من الناس إلى النوم على جانبهم أو وضع أيديهم تحت وسادتهم. يمكن لكلا الوضعين أن يؤديا إلى شد الكتف وزيادة الألم سوءًا.
كيفية النوم بعد جراحة الكتف
يعد الحصول على الراحة المناسبة أمرًا مهمًا للشفاء بعد إجراء العملية. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على ليلة نوم جيدة في الأيام والأسابيع التالية للجراحة:
- تحدث إلى طبيبك أو جراحك: اسأل عن أفضل الطرق للنوم بعد الجراحة وتأكد من اتباع نصائحهم.
- تحدث إلى الصيدلي الخاص بك: إذا كنت بحاجة إلى تناول مسكنات الألم بعد الإجراء الخاص بك، فتحقق مما إذا كان الدواء له آثار جانبية قد تمنعك من النوم جيدًا.
- ارتدِ المعلاق ليلاً: تساعد المعلاق على إبقاء كتفك ثابتًا لتعزيز الشفاء. كما أنه يقلل من خطر ثني ذراعك في وضع قد يسبب لك عدم الراحة.
- النوم على منحدر: إذا كنت تتحرك أثناء النوم أو تميل إلى النوم على جانبك، ففكر في النوم على كرسي متحرك أو مسنود على الوسائد. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الحركة إلى الحد الأدنى وتوفير بعض الألم.
- ضع وسادة بين جسمك وذراعك: النوم في وضع جديد يمكن أن يسبب التشنج والخدر، خاصة إذا قللت من تدفق الدم. يمكن أن يساعد توسيد ذراعك بوسادة.
- ضع الثلج قبل النوم: يمكن للكمادات الباردة أن تقلل الالتهاب وتحد من الألم قبل النوم، مما يسهل عليك النوم. لتثليج كتفك بشكل صحيح، قم بلف كيس من الثلج في منشفة ثم ضعه بلطف على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
النوم بعد جراحة الكتف يمكن أن يعني النوم مع ذراعك في حمالة أو معك على منحدر لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. إذا لاحظت أنك تعاني من ألم شديد أو لا تحصل على نوم جيد وتشعر بالتعب أثناء النهار خلال هذه الأسابيع الأولى، فراجع طبيبك للحصول على المساعدة. إذا لاحظت الألم وصعوبة النوم بعد ستة أسابيع، حدد موعدًا مع الجراح.
هل تحتاج إلى جراحة الكتف؟
إذا كنت تعاني من الألم أو تعرضت لإصابة، فيمكن لمعهد نيويورك للعمود الفقري مساعدتك. لدينا جراحون وأطباء ذوو خبرة يستخدمون أحدث التطورات الطبية في التشخيص والعلاج بأقل تدخل جراحي. اتصل بمعهد نيويورك للعمود الفقري اليوم لتحديد موعد مع أحد أطباء جراحة العظام والطب الرياضي لدينا.